Cours Collectifs / Cardio et Musculation

A la carte

Cross Training

Le Cross Training est idéal pour vous raffermir et renforcer vos muscles. Il s’agit du cours le plus complet et le plus diversifié. Les séances sont ouvertes aux personnes de tous niveaux et s’adaptent facilement aux capacités de chacun.

 

 

Résultats:

 

- tonicité et prise de masse musculaire,

- renforcement des articulations et tendons

 

Durée: 45 minutes

 

Type de cours: séance collective

 

Coach: SEBASTIEN  et ELODIE

Pilates/ Sretching

Le stretching permet de délier vos articulations et d’étirer les différents muscles de votre corps. C’est une pratique idéale pour relâcher les tensions musculaires, s’assouplir et se relaxer en douceur.

 


Résultats:

 

- souplesse musculaire,

- flexibilité articulaire,

- meilleure posture,

- relaxation

 

Durée: 45 minutes


Type de cours: séance collective

 

Coach: ELODIE et SEBASTIEN

Cuisses-Abdos-Fessiers

Pour avoir une silhouette harmonieuse à tout âge, ventre, fesses et cuisses sont les 3 zones essentielles à entraîner. Il n’y a pas de secret, il vous faut passer par la case musculation pour y arriver. Nos séances vous permettent de tonifier votre ceinture abdominale, galber votre postérieur et raffermir vos cuisses.

 


Résultats:

 

- amincissement,

gainage musculaire

- raffermissement


Durée: 45 minutes


Type de cours: séance collective

 

Coach: Elodie

Espace Musculation et Cardio

La salle de sport de Privilège Coaching est accessible pour toute souscription au Club. Vous avez la possibilité de venir sans rendez-vous, à l’heure que vous souhaitez, pour vous exercez comme vous l’entendez sur l’un des quatre espaces mis à votre disposition : musculation, cardio, boxe et stretching.

 

En illimité

 

Possibilité de suivi par interface multimédia ou en coaching personnalisé.

 

Coach: SEBASTIEN et ELODIE

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